髪の毛を増やす

髪の毛を増やす方法

このページの目次
1.あなたは頭皮からの警告に気づいていますか?
2.弱った頭皮と髪を改善するには
3.薄毛対策は先延ばしにしないことが重要
4.育毛剤はどれでもよいわけではない
5.あなたのシャンプーは大丈夫?
6.シャンプーをする際の注意点
7.抜け毛を量だけで判断しないこと
8.あなたの印象が初対面でほぼ決まるわけ
9.コンプレックスを乗り越えた先には

あなたは頭皮からの警告に気づいていますか?

警告

最近、抜け毛の量が増えた・・・
髪の毛が少し細くなった・・・
髪にハリやコシがなくなってきた・・・


そんな症状は、髪や頭皮が不健康な状態にあるという警告です。

不健康な状態でそのまま何もせずに経過していくと、頭皮や髪の毛はさらに弱り、抜け毛は増えて薄毛は進行していきます。

さらに年月が経つと、やがては毛根が死にそこの毛穴からはもう髪の毛が生えてこなくなります。

しかし、なるべく早い段階で頭皮を健康な状態に戻し栄養を巡らせれば、抜け毛を減らし髪の毛を増やすことができます。

弱った頭皮と髪を改善するには

抜け毛が多い人、薄毛の人はとにかく頭皮の状態が悪い人が多いのです。

作物を育てるには、畑をよく耕してあげないといけないように、元気で丈夫な髪を作るには頭皮を健康な状態にして栄養がきちんと行き渡る土壌にする必要があります。

頭皮を健康に

頭皮を健康な状態にするには、まず頭皮マッサージをして血液の流れを良くします。そして、そこへさらに栄養を与えることが効果的です。

血行が良くなり土壌となる頭皮を良い状態にすることで髪に必要な栄養が十分行き渡るようになり、抜け毛が減ります。

そうして徐々に弱って細くなっていた髪の毛も健康に育つようになり、コシとハリのある健康な髪の毛が生えてくるようになります。


薄毛対策は先延ばしにしないことが重要

髪は一定のサイクルで、生えては抜けてを繰り返しています。(生まれて→成長し→衰えていき→最後に抜けていく→そしてまた新しい髪が生える。) ヘアサイクル
頭皮が不健康な状態だったり、髪に必要な栄養が十分に届いていない状態になると、その本来のサイクルより早く毛が抜け落ちてしまいます。

髪の毛を増やすには、 まず抜け毛を減らすことです。

髪の毛の本来の寿命をきちんと全うさせてあげること、健康に長生きさせてあげることが大切です。

抜けるペースが遅くなることで自然と髪は増えていきます。

風邪でもガンでもその他のどんな病気でもそうですが、一番効果的な対策というのは、早期治療です。

それと同じように抜け毛、薄毛の対策もできるだけ早い段階で行うこと、先延ばしにしないことが重要です。

育毛剤はどれでもよいわけではない

ひとくちに育毛剤と言っても、薄毛の種類によって効く成分というのも違います。

なんとなく金額や広告の雰囲気で選んでも効果は見込めません。

しかし、ちゃんと自分の薄毛のタイプに合わせて選ぶということで髪の毛は生えるようになります。

薄毛のタイプUO型

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薄毛のタイプM型

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女性タイプ

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あなたはシャンプーをちゃんと選んでいますか?

シャンプー

いま自分の使っているシャンプーをチェックしてみてください。

※チェックするのは、裏面に記載してある原料と金額の2つ

率直に言うと、ドラッグストアなどで600ml程度で数百円のモノで、材料原価的に良いモノなどまずありえません。

そういった低価格帯のものは『ラウレス/ラウリル硫酸Na』などのAES系界面活性剤といわれるもので、これは石油製品をつくったときの産業廃棄物のようなものなのです。

当然、頭皮によいはずがありません。

極端なことを言うと、そういったものを毎日使い続ける負担を考えたら、お湯だけで洗った方がよいと言えます。


髪や頭皮を健全な状態にしたいのなら、まずシャンプーはしっかりと厳選をしてください。

毎日使うシャンプーだからこそ、気を使う必要があります。

できればアミノ酸系のシャンプーを使うことをおすすめします。なぜそういったものの方が良いのかというと、圧倒的に肌にやさしく負担が少ないのです。 汚れは取りつつも、髪や頭皮に必要な程度の皮脂や潤いは適度に残してくれるのです。

無添加やアミノ酸シャンプー以外の安価なものは洗浄力も刺激も強すぎて、必要以上に皮脂を取り過ぎるのです。

皮脂の取り過ぎは潤いがなくなり頭皮が乾燥します。

皮脂が無くなり乾燥すると人間の身体はそれを補おうとし、自らが皮脂を分泌するように命令します。そうなると皮脂が過剰に出るようにり、抜け毛に繋がりるのです。

ですから、必要以上の皮脂の取り過ぎは良くないのです。  

抜け毛を減らして、髪の毛を増やす・太くするには、なによりもまず頭皮が健康な状態であることが一番大切です。

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シャンプーをする際の注意点

シャンプーの注意点

1.シャンプーを行う際に重要なのは、力を入れてゴシゴシ擦らないこと

2.そしてすすぎをしっかりとおこなうことです。

シャンプーのすすぎ残しは皮脂の分泌を増やし抜け毛につながります!

髪の毛自体が傷んでいたらトリートメントで髪の毛を改善させるようにしましょう。


正しいトリートメントの方法の記事はこちら

抜け毛を量だけで判断しないこと

やせ衰えた頭皮や毛穴が良くなってくると、一時的に抜け毛が増えたりすることも多々あります。

頭皮・毛穴の良い状態での抜け毛の増加は良い傾向です。

何故なら毛は抜けないと次に生えてきませんし、次に生える為に抜けるからです。抜け毛の数の多い少ないを「風邪」に例えると、「咳き込む」や「熱がでる 」等の「風邪の諸症状」と同じです。

「風邪の諸症状」が収まっても「風邪」が治っていないと同じく、抜け毛を減らしても薄毛は解消しないのです。髪の毛を増やすには我慢の時期というのも必要です。

あなたの印象が初対面でほぼ決まるわけ

薄毛の悩み

「第一印象は10秒で決定し、その後の関係性を大きく左右する」と言われています。

人は、とくに視覚からの情報に重きを置きます。なんと五感全体のうち85%以上は視覚から情報を得るのです。

人は見た目じゃないという人もいるかもしれませんが、大半の人は知らず知らず見た目の情報からその人をイメージづけしているのです。

意識をしていなくても、最初に無意識に選別しているのです。

とりあえずは、初対面での自分の見た目に清潔感を持たせるということが、相手の潜在意識に好印象を植え付ける強力な効果をもたらすということを覚えておきましょう。

その逆で、初対面で相手から清潔感がない印象を持たれてしまうと、そのあとにいくらアプローチをしても意味がないということです。

コンプレックスを乗り越えた先には

行動

抜け毛が増え髪の毛にボリュームやコシがなくなってくると、徐々に日々の日常生活へも支障をきたしてきます。

薄毛が増え始めの段階では、毎朝の髪型もなかなか決まりにくくなったり日中常に髪のことが気になるようになってきます。

さらに薄毛が進むと自分の容姿に自信が持てなくなってきて消極的になったり、周りの目を過剰に気にするようになったり、ストレスも増えてイライラも増えて............と、まさに悪循環の始まりです。


薄毛をコンプレックスに思っている人は多くいます。コンプレックスを過剰に抱えると言動も消極的になりがちです。

そういった日々の言動の積み重ねは、人生のあらゆるチャンスを潰していることが多いものです。

過剰なコンプレックスを消すためにも、日々それを解決する努力をすることは大切なことです。人によっては時間がかかるかもしれません。

しかし、その努力の後に改善することができれば、コンプレックスを乗り越えたことが確固たる自信となるでしょう。

人間、自分に自信がつくと言動も積極的になります。そうなるとおのずと様々なチャンスや新しい出会いも増えるものです。

コンプレックスの前に悩んで立ち止まっているよりも、はじめの一歩を踏み出しましょう。



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