髪の毛を増やす

髪の毛を増やす方法

■ 頭皮からの警告に気がついていますか?

最近、抜け毛の量が増えた・・・
髪の毛が少し細くなった・・・
髪にハリやコシがなくなってきた・・・


そんな症状は、髪や頭皮が不健康な状態にあるという警告です。

警告

そのまま何も対策をせずに経過していくと、髪の毛はさらに弱り、抜け毛は増えて薄毛は進行していきます。

抜け毛が増え髪の毛にボリュームやコシがなくなってくると、徐々に日々の日常生活へも支障をきたしてきます。

例えば、毎朝の髪型もなかなか決まりにくくなったり、日中髪のことが気になるようになってきます。

さらに薄毛が進むと自分の容姿に自信が持てなくなってきて消極的になったり、周りの目を過剰に気にするようになったり、ストレスも増えてイライラも増えて............と、まさに悪循環の始まりです。


髪の毛を増やすには、まず抜け毛を減らすことが大切です。

髪は一定のサイクルで、生えては抜けてを繰り返しています。(生まれて→成長し→衰えていき→最後に抜けていく→そしてまた新しい髪が生える。)

頭皮が不健康な状態だったり、髪に必要な栄養が十分に届いていない状態になると、その本来のサイクルより早く毛が抜け落ちてしまいます。そうして髪の毛の総本数が徐々に減っていくのです。

そのまま悪い状態が続くと、やがては毛根が死にそこからは髪の毛が生えてこなくなります。

そうならないためには、まず髪の毛の本来の寿命をきちんと全うさせてあげること、健康に長生きさせてあげることが大切です。

抜けるペースが遅くなることで自然と髪は増えていきます。

風邪でもガンでもその他のどんな病気でもそうですが、一番効果的な対策というのは、早期治療です。

それと同じように抜け毛、薄毛の対策もできるだけ早い段階で行うこと、先延ばしにしないことが重要です。

髪の毛自体が傷んでいたらトリートメントで髪の毛を改善させること、頭皮が弱っていたらマッサージと育毛剤で頭皮と改善させること、が必要です。

正しいトリートメントの方法の記事はこちら

■ 頭皮の血行をよくし髪に栄養を送るには

頭皮が健康でなかったら、どんなことをしても髪の毛は強く健康に育ちません。

繰り返しになりますが、荒れた状態をそのまま放っておいたら、頭皮の状態はさらに悪化し、髪にハリやコシがなくなり、抜け毛はさらに増えるようになります。

抜け毛が多い人、薄毛の人はとにかく頭皮が硬い人が多いのです。

作物を育てるには、畑をよく耕してあげないといけないように、元気で丈夫な髪を作るには頭皮を健康な状態にして栄養がきちんと行き渡る土壌にする必要があります。

頭皮を健康に

頭皮を健康な状態にするには、まず頭皮マッサージをしながら栄養を与えることです。

血行が良くなり土壌となる頭皮を良い状態にすることで髪に必要な栄養が十分行き渡るようになり、抜け毛も減るのです。


そうして、弱って細くなっていた毛も健康に育つようになり、コシとハリのある太い髪の毛が生える状態になります。

つまり、頭皮を良い状態にして、そこへ栄養の凝縮された育毛剤を塗布するということが効果的な髪を増やす方法となります。

■ 育毛剤はどれでもよいわけではない

ひとくちに育毛剤と言っても、薄毛の種類によって効く成分というのも違います。

なんとなく金額や広告の雰囲気で選んでも効果は見込めません。

育毛剤を使用する際は、ちゃんと自分の薄毛のタイプに合わせて選ぶということが一番効率の良い方法となります。

※薄毛の種類別に特に効果の高い育毛剤はこちらです。使用を考えている方は参考にしてみてください。

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U型の薄毛に効く育毛剤はこちら


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■あなたはシャンプーをちゃんと選んでいますか?

  シャンプー

いま自分の使っているシャンプーをチェックしてみてください。

※チェックするのは、裏面に記載してある原料と金額の2つ

率直に言うと、ドラッグストアなどで600ml程度で数百円のモノで、材料原価的に良いモノなどまずありえません。

そういった低価格帯のものは『ラウレス/ラウリル硫酸Na』などのAES系界面活性剤といわれるもので、これは石油製品をつくったときの産業廃棄物のようなものなのです。

当然、頭皮によいはずがありません。極端なことを言うと、そういったものを毎日使い続ける負担を考えたら、お湯だけで洗った方がよいと言えます。


髪や頭皮を健全な状態にしたいのなら、まずシャンプーはしっかりと厳選をしてください。

毎日使うシャンプーだからこそ、気を使う必要があります。

できればアミノ酸系のシャンプーを使うことをおすすめします。なぜそういったものの方が良いのかというと、圧倒的に肌にやさしく負担が少ないのです。 汚れは取りつつも、髪や頭皮に必要な程度の皮脂や潤いは適度に残してくれるのです。

無添加やアミノ酸シャンプー以外の安価なものは洗浄力も刺激も強すぎて、必要以上に皮脂を取り過ぎるのです。

皮脂の取り過ぎは潤いがなくなり頭皮が乾燥します。

皮脂が無くなり乾燥すると人間の身体はそれを補おうとし、自らが皮脂を分泌するように命令します。そうなると皮脂が過剰に出るようにり、抜け毛に繋がりるのです。

ですから、必要以上の皮脂の取り過ぎは良くないのです。  

抜け毛を減らして、髪の毛を増やす・太くするには、なによりもまず頭皮が健康な状態であることが一番大切です。


◆シャンプーをする際の注意点

1.シャンプーを行う際に重要なのは、力を入れてゴシゴシ擦らないこと

2.そしてすすぎをしっかりとおこなうことです。

シャンプーのすすぎ残しは皮脂の分泌を増やし抜け毛につながります!

男性用の無添加頭皮ケアシャンプー

女性用無添加頭皮ケアシャンプー

あなたの印象は初対面で決まる?

薄毛の悩み

「第一印象は10秒で決定し、その後の関係性を大きく左右する」と言われています。

人は、とくに視覚からの情報に重きを置きます。なんと五感全体のうち85%以上は視覚から情報を得るのです。

人は見た目じゃないという人もいるかもしれませんが、大半の人は知らず知らず見た目の情報からその人をイメージづけしているのです。


意識をしていなくても、最初に無意識に選別しているのです。


とりあえずは、初対面での自分の見た目に清潔感を持たせるということが、相手の潜在意識に好印象を植え付ける強力な効果をもたらすということを覚えておきましょう。


その逆で、初対面で相手から清潔感がない印象を持たれてしまうと、そのあとにいくらアプローチをしても意味がないということです。

薄い生え際に効く育毛剤

抜け毛を量だけで判断しない

やせ衰えた頭皮や毛穴が良くなってくると、一時的に抜け毛が増えたりすることも多々あります。

頭皮・毛穴の良い状態での抜け毛の増加は良い傾向です。

何故なら毛は抜けないと次に生えてきませんし、次に生える為に抜けるからです。抜け毛の数の多い少ないを「風邪」に例えると、「咳き込む」や「熱がでる 」等の「風邪の諸症状」と同じです。

「風邪の諸症状」が収まっても「風邪」が治っていないと同じく、抜け毛を減らしても薄毛は解消しないのです。髪の毛を増やすには我慢の時期というのも必要です。


■体の内側から髪の成長に効果的な栄養素を摂取する

体の外側からの刺激だけでなく、体の内側から髪の毛に良い成分を摂ることは効果的です。
サプリ
アミノ酸や亜鉛、ビタミン、ノコギリヤシなどの栄養素には、髪を丈夫で健康にする効果があります。

食事だけでは毎日摂ることが大変な栄養素もサプリメントでは手軽に摂取できます。

髪に良い成分22種類を配合したサプリ

コンプレックスを乗り越えた先には

行動

薄毛をコンプレックスに思っている人は多くいます。コンプレックスを過剰に抱えると言動も消極的になりがちです。

そういった日々の言動の積み重ねは、人生のあらゆるチャンスを潰していることが多いものです。

過剰なコンプレックスを消すためにも、日々それを解決する努力をすることは大切なことです。人によっては時間がかかるかもしれません。

しかし、その努力の後に改善することができれば、コンプレックスを乗り越えたことが確固たる自信となるでしょう。

人間、自分に自信がつくと言動も積極的になります。そうなるとおのずと様々なチャンスや新しい出会いも増えるものです。

コンプレックスの前に悩んで立ち止まっているよりも、はじめの一歩を踏み出しましょう。



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