髪の毛を増やす

髪の毛を増やす方法

髪を増やすには
抜け毛や薄毛の原因というのは、遺伝や体質、生活習慣や頭皮のケア不足、加齢や更年期、産後、ストレス・・・などなど人それぞれ異なります。

ですので、個々の抜け毛や薄毛の原因に合わせて対策をする必要があります。

近年、科学や医学は飛躍的な進歩を遂げており、2017年現在髪の毛を増やす効果的な方法は存在しています。

しっかりと自分の薄毛に合った対策をとることができれば、ちゃんと抜け毛や薄毛を改善することができます。

ここからは、いま最も効果的な髪の毛を増やす方法5選を紹介しますので、自分に合ったものを見つけてください。

このページの目次
【髪の毛を増やす方法5選】
1.育毛剤を使用する
2.病院(AGAクリニック)で薄毛治療をする
3.自毛植毛で髪の毛を増やす
4.育毛サプリを服用する
5.シャンプーを頭皮に優しいものにする
【育毛のためになる話】
6.薄毛対策は先延ばしにしないことが重要
7.抜け毛を量だけで判断しないこと
8.あなたの印象が初対面でほぼ決まるわけ
9.コンプレックスを乗り越えた先には

1、育毛剤を使用する

育毛剤
抜け毛が多い人、薄毛の人はとにかく頭皮の状態が悪い人が多い傾向があります。

頭皮が不健康な状態をそのままにしておくと、当然抜け毛は増えどんどん薄毛になっていきます。

育毛剤はそんな頭皮の不健康が原因の抜け毛や薄毛の人に効果があります。

毎日、頭皮に育毛剤を塗り栄養を与えマッサージすることで頭皮が健康な状態に改善され、抜け毛を減らし髪の毛を生やすことができます。

ただし、たくさんある育毛剤の中から、なんとなく金額や広告の雰囲気で選んでも効果は見込めません。

しかし、ちゃんと自分の薄毛のタイプに合わせて選ぶようにしましょう。そうすることで効果が格段に上がります。

薄毛のタイプUO型
→U型・O型の薄毛に効く育毛剤


薄毛のタイプM型
→M型の薄毛に効く育毛剤


女性タイプ
→女性の薄毛に効く育毛剤


2、病院(AGAクリニック)で治療をする

AGAk

AGA治療は、最近テレビCMなどでも頻繁に流れていますので聞いたことがあるという人も多いかと思います。

AGAとはAndrogenetic Alopeciaの略で「男性型脱毛症」という意味です。

AGAクリニックでの治療は、遺伝や男性ホルモンが影響する薄毛に対して効果的です。

男性という言葉がつきますが、女性でも起こります。

自分がAGAによる薄毛かどうかは、クリニックで検査することによって判ります。

AGAの治療法は、主にフィナステリド(プロペシア)などの飲み薬かロゲイン(ミノキシジル)などの外用薬が処方されます。

保険適は適応外で、処方箋がないともらません。

料金は、クリニックや治療の内容によって異なりますが、薬代と治療費込みでおおよそ月10,000円~20,000円程度でしょう。

半年~2年程度しっかり続けた場合、約8割ほどの人は髪が増えたことを実感しています。

ただし、治療をやめると再び抜け毛が再発すること、また、副作用が出るの可能性もあることを十分考慮した上で始めるようにしましょう。

自分で育毛剤や育毛サプリなどの育毛対策をおこなったけど効果が見られなかったという人はAGAでの治療をおこなった方が良いかもしれません。

全国46カ所にある【AGAスキンクリニック公式サイト】

3、自毛植毛で髪の毛を増やす

AGAk

自毛植毛とは自分の後頭部などの毛を薄くなった部分に移植する方法です。

中にはメスを使わない施術もあります。

移植した髪の毛はそのまま成長を続け、半年~8ヶ月程度で生え揃います。

こちらも料金は、クリニックや治療の内容によって異なりますが、だいたい300,000円~になります。

保険適応外ですので料金は高めですが、AGA治療と違い施術が完了すれば終了です。

自毛植毛シェア国内No. 1【アイランドタワークリニック】


4、育毛サプリで体の内側から栄養を与える

育毛サプリ

育毛サプリは、育毛に役立つ栄養素を体の内側から摂取することできます。

普段の食事では摂取しづらい育毛に良い栄養素を効率良く摂ることで、髪が生える体質にしていきます。

育毛サロン1781店舗で取り扱われてる育毛サプリ【フェルサ公式サイト】

女性向け無添加育毛サプリ【マイナチュレ公式サイト】


5、シャンプーを頭皮に優しいものにする

シャンプー

シャンプーのせいで抜け毛が増えることは十分ありえます。
毎日使うシャンプーは頭皮に対しての影響も大きいのです。

あなたは自分が使っているシャンプーのをしっかりと選んで使っていますか?

まず、いまあなたが使っているシャンプーをチェックしてみてください。

※チェックするのは、裏面に記載してある原料と金額の2つ

率直に言うとドラッグストアやスーパーなどで600ml程度で数百円のモノで、材料原価的に良いモノなどまずありえません。

そういった低価格帯のものは『ラウレス/ラウリル硫酸Na』などのAES系界面活性剤といわれるもので、これは石油製品をつくったときの産業廃棄物のようなものなのです。

当然、頭皮によいはずがありません。

極端なことを言うと、そういったものを毎日使い続ける負担を考えたら、お湯だけで洗った方がよいと言えます。

髪や頭皮を健全な状態にしたいのなら、まずシャンプーはしっかりと厳選をしてください。

毎日使うシャンプーだからこそ、気を使う必要があります。

できれば無添加アミノ酸のシャンプーを使うことをおすすめします。

なぜ無添加アミノ酸が良いのかというと、圧倒的に肌にやさしく負担が少ないのです。 汚れは取りつつも、髪や頭皮に必要な程度の皮脂や潤いは適度に残してくれるのです。

安価なAES系界面活性剤シャンプーは洗浄力も刺激が強すぎて、必要以上に皮脂を取り過ぎてしまいます。皮脂の取り過ぎは潤いがなくなり頭皮が乾燥していきます。

そして、皮脂が無くなり乾燥すると、人間の身体はそれを補おうとし自らが皮脂を分泌するように命令します。

そうなると皮脂が過剰に出るようにり、抜け毛に繋がりるのです。

男性用の無添加頭皮ケアシャンプー

女性用無添加頭皮ケアシャンプー


薄毛対策は先延ばしにしないことが重要

サイクル


髪は一定のサイクルで、生えては抜けてを繰り返しています。(生まれて→成長し→衰えていき→最後に抜けていく→そしてまた新しい髪が生える。)

頭皮が不健康な状態だったり、髪に必要な栄養が十分に届いていない状態になると、その本来のサイクルより早く毛が抜け落ちてしまいます。

髪の毛を増やすには、 まず抜け毛を減らすことです。

髪の毛の本来の寿命をきちんと全うさせてあげること、健康に長生きさせてあげることが大切です。

抜けるペースが遅くなることで自然と髪は増えていきます。

風邪でもガンでもその他のどんな病気でもそうですが、一番効果的な対策というのは、早期治療です。

それと同じように抜け毛、薄毛の対策もできるだけ早い段階で行うこと、先延ばしにしないことが重要です。


抜け毛を量だけで判断しないこと

やせ衰えた頭皮や毛穴が良くなってくると、一時的に抜け毛が増えたりすることも多々あります。

頭皮・毛穴の良い状態での抜け毛の増加は良い傾向です。

何故なら毛は抜けないと次に生えてきませんし、次に生える為に抜けるからです。抜け毛の数の多い少ないを「風邪」に例えると、「咳き込む」や「熱がでる 」等の「風邪の諸症状」と同じです。

「風邪の諸症状」が収まっても「風邪」が治っていないと同じく、抜け毛を減らしても薄毛は解消しないのです。髪の毛を増やすには我慢の時期というのも必要です。


あなたの印象が初対面でほぼ決まるわけ

薄毛の悩み

「第一印象は10秒で決定し、その後の関係性を大きく左右する」と言われています。

人は、とくに視覚からの情報に重きを置きます。なんと五感全体のうち85%以上は視覚から情報を得るのです。

人は見た目じゃないという人もいるかもしれませんが、大半の人は知らず知らず見た目の情報からその人をイメージづけしているのです。

意識をしていなくても、最初に無意識に選別しているのです。

とりあえずは、初対面での自分の見た目に清潔感を持たせるということが、相手の潜在意識に好印象を植え付ける強力な効果をもたらすということを覚えておきましょう。

その逆で、初対面で相手から清潔感がない印象を持たれてしまうと、そのあとにいくらアプローチをしても意味がないということです。


コンプレックスを乗り越えた先には

行動

抜け毛が増え髪の毛にボリュームやコシがなくなってくると、徐々に日々の日常生活へも支障をきたしてきます。

薄毛が増え始めの段階では、毎朝の髪型もなかなか決まりにくくなったり日中常に髪のことが気になるようになってきます。

さらに薄毛が進むと自分の容姿に自信が持てなくなってきて消極的になったり、周りの目を過剰に気にするようになったり、ストレスも増えてイライラも増えて............と、まさに悪循環の始まりです。


薄毛をコンプレックスに思っている人は多くいます。コンプレックスを過剰に抱えると言動も消極的になりがちです。

そういった日々の言動の積み重ねは、人生のあらゆるチャンスを潰していることが多いものです。

過剰なコンプレックスを消すためにも、日々それを解決する努力をすることは大切なことです。人によっては時間がかかるかもしれません。

しかし、その努力の後に改善することができれば、コンプレックスを乗り越えたことが確固たる自信となるでしょう。

人間、自分に自信がつくと言動も積極的になります。そうなるとおのずと様々なチャンスや新しい出会いも増えるものです。

コンプレックスの前に悩んで立ち止まっているよりも、はじめの一歩を踏み出しましょう。


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