髪の毛を増やす

女性の薄毛の原因と効果的な対策

女性の薄毛
女性の薄毛の原因は、大きく分けて2つあります。

それは、女性ホルモンの減少によるものもしくは頭皮環境の悪化によるものです。

女性特有の薄毛の特徴は、

「1つの毛穴から生える髪の本数が減る」

「髪が細くなる」

「生え際や頭頂部の髪が薄くなる」


といった形で頭部全体に進行していきます。

ただし、女性の薄毛は男性の薄毛に比べしっかり対処することで改善がされやすいとされています。

原因に対して正しい対策をおこなうことで、確実に抜け毛を減らし髪を元気に生やすことができます。

ここから先は女性の薄毛の原因別の対処法を紹介します。

ここから先の記事の目次
薄毛の原因-1.加齢による女性ホルモン減少での薄毛対処法
薄毛の原因-2.産後の女性ホルモン減少での薄毛対処法
薄毛の原因-3.10代〜30代に多い薄毛の対処法
薄毛の原因-4.頭皮環境悪化による薄毛の対処法

加齢による女性ホルモン減少での薄毛対処法

加齢による抜け毛
「年齢とともに髪のボリュームが減ってきた、髪の毛が細くなってきた」

「会話相手の視線が気になる・・・」


ある日気がついたら、いつの間にか髪が薄くなっているという女性は多くいます。

女性の薄毛は多くの場合が女性ホルモンの減少が原因によるものです。

女性は25歳をすぎると徐々に女性ホルモンの分泌量が減っていきます。

そして安定と不安定の間でバランスをとりながら閉経まで過ごすことになります。

その間体には様々な影響を及ぼしますが、その一つに脱毛があります。

女性ホルモンが減ることで相対的に男性ホルモンが多くなり軽い男性型脱毛症になってしまうのです。(女性の体内にも男性ホルモンはあります)

女性ホルモンの「エストロゲン」という物質は、髪の生成にも関わるため分泌量が減ることで髪が抜けてしまいます。

もっとも多いのは、40代以降になってから急に抜け毛が増えるタイプです。

それは、閉経前になり急激にエストロゲンが減少しホルモンバランスが崩れるためです。


女性ホルモンの減少による薄毛の対処法としては、次の3つがあります。

対処法その1、女性用の育毛剤を使用する。
髪の毛
自宅で手軽におこなえて、なるべく早く改善させたいなら、育毛剤が効果的です。

以下のような症状の女性にはおすすめです。

、髪の毛が細くなり髪にボリュームがなくなってしまった女性

、分け目がきになる女性

、頭皮が透けてしまっている女性

ただし、女性は男性用の育毛剤を使うと強い副作用が出る場合がありますので、育毛剤選びには注意が必要です。

女性には女性専用の育毛剤がありますのでそちらを使用しましょう。中でもおすすめは皮膚科の医師が推奨しているものなどです。

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対処法その2、日頃の食生活で大豆食品をよく摂るようにする。
大豆
大豆イソフラボンの摂取は女性ホルモンを補う作用があります。こまめに継続的に取り入れることで髪の健康につながります。

また、毎日の食事ではたいへんという方は、サプリで補うのも手軽で効果的です。


対処法その3、病院で治療を行う。
問診

現在は女性の薄毛専門のクリニックも多くあります。

通院が必要だったり、保険料が全額自己負担というマイナスも面もありますが、発毛実感率は95%以上と非常に効果的に薄毛改善がおこなえます。

しっかりとお医者さんの指導のもと薄毛の治療を受けたい女性にはおすすめです。

カウンセリング無料で全国に41院ある女性専門発毛病院【東京ビューティークリニック公式サイト】はこちら



産後の抜け毛による薄毛

産後の抜け毛
妊娠、出産をすると女性ホルモン量が短期間に大きく増減します。

妊娠時には女性ホルモンの「プロゲステロン」や「エストロゲン」が急激に増え、出産を終えると急激に減ります。

この女性ホルモンの急激な減少が抜け毛につながるのです。

この場合は、時間の経過とともに徐々に抜け毛の数も減ってきますので過度に心配をする必要もありません。

産後の抜け毛の対策としては、食事では大豆成分を多くとるようにし、ミネラル(亜鉛・鉄分)ビタミンオメガ脂肪酸(青魚やナッツ類など)などもバランスよくとることを心がけてください。

また、産後の抜け毛や弱々しくなった髪の栄養補給に皮膚科医推奨の育毛剤の使用も効果的です。

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→産後に抜け毛が増えた人の経験談


10代〜30代に多い薄毛の対処法

若い女性の間で多く見られる「若年性脱毛症」は、様々な要因が重なって発症します。

例えば、無理なダイエットをしてしまうと髪に必要な栄養素が不足し、ホルモンのバランスが乱れ抜け毛が増え薄毛になることがあります。

また、ヘアカラー、パーマ、スタイリング剤の使用など「ファッション」や「オシャレ」も髪にダメージを及ぼします。

もともと髪が細くかったり体質的に弱い人は、そういったちょっとしたことでも髪や頭皮に大きな負担を与えることになり抜け毛につながります。

対策としては、髪に負担になるようなことは避けること、そして大豆食品を積極的に摂取するようにしましょう。

大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするので女性ホルモンが足りていない人にはとても効果的な食品です。

納豆、豆腐、豆乳などを食事に取り入れるようにしましょう。

また、育毛サプリメントや女性専用の育毛剤で栄養を補充することも効果的です。

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頭皮環境の悪化による薄毛の対処法

頭皮の状態が不健康になると髪は弱り細くなったり抜けやすくなります。

その大きな原因がシャンプーにあります。
シャンプー
まず、ドラッグストアなどで売られている安価なシャンプーの多くはAES系界面活性剤といわれるもので作られています。

これは食器用洗剤などにも用いられるもので、洗浄力が強力すぎるのです。

そのため頭皮にとって必要な脂分まで根こそぎ取り除いてしまうために、頭皮が乾燥してしまいます。

そうなると足りなくなった皮脂を補おうと自ら皮脂を分泌するようになり、結果として過剰な皮脂のために髪が抜けやすくなります。

これを防ぐためには、シャンプーはできれば頭皮や髪に優しい無添加アミノ酸系のものが良いでしょう。

アミノ酸シャンプーは使用しても皮脂をとりすぎることはなく、必要な分は適度に残してくれるため健康な頭皮環境維持のためには最適なシャンプーです。

また、シャンプーはすすぎも重要です。

すすぎ残しがあるとそれが毛穴につまり抜け毛の直接の原因となります。

シャンプーのあとは十分すぎるほど丁寧にすすぐようにしましょう。

正しいシャンプーのやり方はこちら


人気の女性用育毛剤4種類の比較早見表

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