髪の毛を増やす

20代・30代の薄毛の効果的な育毛法

若ハゲ

「若いのにハゲてかわいそうというような目で見られる」
「会話している相手の目線が頭をチラチラ見ている」
「薄毛が気になって自分に自信が持てない」


若ハゲだと日々ストレスを抱えて生活をしがちです。

すでに結婚しているならともかくまだ結婚もしていない、ましてや彼女もいないのにハゲてしまってはなかなか明るい未来を想像することもできなくなってしまいます。

現在、日本の男性で20代で薄毛になる人の割合は5~8%、30代だと11〜14%とされています。

若くして薄毛になる確率はそんなに高いものでもないのに、なんでよりによって自分が薄毛になってしまうんだ!と、自分だけが損をしている気になってしまうものです。

けれども、あきらめる必要はありません。いまは薄毛も対策をおこなえばちゃんと改善をすることができる時代になっています。

ただし、何もせずに薄毛の進行をそのまま放置しておくと、毛穴はどんどん小さくなっていき最終的に毛穴は消滅してしまいます。1度毛穴が消滅してしまうともう2度と髪の毛は生えることができなくなります。

ですので育毛対策はできるだけ早い段階でおこなった方が改善しやすくなります。手遅れになる前に始めるようにしましょう。


→女性特有の薄毛の原因と効果的な対策はこちら


若くして薄毛になる一番の原因は男性ホルモン

20代

若くして薄毛になる人には大きく分けて3つの原因があります。

それは、

1、男性ホルモンに関わるもの
2、髪や頭皮の負担の蓄積によるもの
3、生活習慣による血行不良による

の3つです。

中でも一番多いのが、男性ホルモンに関わるものです。

これは男性型脱毛症(AGA)と呼ばれるものです。最近はTVのCMなどでも流れていますので耳にしたことがある方も多いかと思います。

 AGAはこういう仕組み 

「男性ホルモンであるテストステロンが5-aリダクターゼという酵素と結合して、それが抜け毛につながるジヒドロテストロンという物質を分泌することで起こります。」

あまり聞きなれないカタカナばかりでいっけん難しいですが、簡潔に言うと「薄毛につながる男性ホルモンの分泌量が普通の人よりも多い」ということです。

薄毛にならない人は、このジヒドロテストロンという物質の分泌量が少ないのです。
男性型脱毛症(AGA)は多くは遺伝が原因です。つまり、もともとハゲやすい体質なのです。


遺伝

両親や祖父母、親戚などに薄毛体質の人はいませんか?おそらくいると思います。
しかし、遺伝で体質なら仕方がない・・・と諦める必要はありません。

要は、5-aリダクターゼの働きを抑えて抜け毛の原因になるジヒドロテストロンを作らせないようにすればいいのです。

ジヒドロテストロンを作らせないようにする方法は2つあります。


方法その1、AGAクリニック

1つめは、AGAクリニック(薄毛専門の病院)で飲み薬のフィナステリド(商品名:プロペシア)を処方してもらう方法です。

AGAクリニック
この飲み薬のプロペシアを1日1回継続的に半年~2年以上飲み続けた人の約8割以上が薄毛を改善をしています。

それだけ効果が認められるプロペシアは医療用薬品なので、処方箋が必要です。医師の診察がないと入手はできません。(ドラッグストアなどでは入手不可)

初診のあとは、月に1回~数ヶ月に1回通院し、診察しながら薬をもらい改善されているか異常などがないかの経過を確認していきます。

金額は、およそ1ヶ月に1万円〜1万5千円ほどです。(AGA治療は保険がきかないため全額自己負担です。)

気をつけなくてはいけないのが、1度飲み始めて髪が生えてきても飲むのをやめるとまた髪の毛は抜けていってしまいます。

つまり一生飲み続ける覚悟が必要です。また、人によっては男性機能の低下などの副作用が出てしまうこともあります。

AGA治療は若ハゲの改善には非常に効果的ですが、始める際はこういったリスクもしっかりと考えてからおこなう必要があります。

※女性はプロペシアを処方できません。

【全国に46カ所あるAGAスキンクリニック公式サイト】はこちら


方法その2、育毛剤

育毛剤

2つめの方法は、育毛剤の使用です。

育毛剤の中にはジヒドロテストロンをつくる5a-リダクターゼの働きを抑える成分が配合されている商品があります。

それらが配合されている育毛剤を毎日使用することで生え際の薄毛が改善されます。

AGAクリニックはハードルが高いという人はこちらだけでもよいでしょう。

→5aリダクターゼの働きを77%抑える成分が配合されている育毛剤はこちら


若くして薄毛になる原因その2-髪や頭皮の負担の蓄積

パーマ

若くして薄毛になる原因の2つ目は、これまでの髪や頭皮の負担のかけすぎによるものです。
学生時代にヘアカラー、脱色、パーマ、などを繰り返して髪と頭皮への負担が蓄積されて脱毛が起こるケースです。

また、毎日のシャンプーの方法が間違っていたり、安価な石油系の界面活性剤を使用した素材のものを使っているなども抜け毛の大きな原因です。

→正しいシャンプーの方法やシャンプー剤の選び方はこちら

もともと髪が細かったり数量が少ない人、肌が弱い人はこれらの行為を繰り返すと回復できないほどダメージを負ってしまい結果的に薄毛になってしまいます。

髪や頭皮への直接の負担が原因の抜け毛の対策は、まずできる限り髪や頭皮への負担がかかる行為はやめること。

そして毎日使用するシャンプーもできるだけ負担の少ないアミノ酸系のものに変えるようにしましょう。

さらに、頭皮や髪の状態を改善させるには毎日頭皮マッサージを行い血行促進タイプの育毛剤で栄養を与えましょう。


若くして薄毛になる原因その3-生活習慣による血行不良

髪の不健康

偏食、不規則、睡眠不足、運動不足、ストレス、喫煙などいっけん髪の毛とは直接関係がなさそうですが、人間の体は内側ではすべてつながっています。

上記のような状態を続けていると血液や血管に不具合を起こすことになります。血液は人間にとってすべての栄養で、もちろん髪の毛の生成にも不可欠なものです。

人はそれぞれ体への影響が出やすい場所があります。中には、不健康になると真っ先に髪が影響してしまう人もいるのです。

これらの生活習慣による血行不良が原因の抜け毛の対策としては、まず日々の不摂生な生活習慣を改善してあげることです。

そのうえでさらに意識して食事、運動、睡眠の質を向上させる仕組みを取り入れることで心身ともに健康なカラダになり抜け毛の減少、健康な髪の成長につながります。


髪の健康

おすすめ育毛剤3選の比較表

チャップアップ プランテル プロペシア
チャップアップ プランテル プロペシア
特徴1 3冠制覇の育毛剤 M字の薄毛用に特化した育毛剤 AGA用飲む育毛薬
特徴2 モンドセレクション金賞受賞 実感率99% 医師による診察と治療
主成分 M-034・オウゴンエキス センブリエキス・ヒオウギエキス フィナステリド
分類 医薬部外品 医薬部外品 医療用薬品
処方箋 必要なし 必要なし 必要
保険適用外
価格 7,400円 8,200円 7,500円〜+診察料など
販売 チャップアップ公式サイト

プランテル公式サイト AGAスキンクリニック公式サイト
容量 120ml
150ml 28錠
使用法 頭皮に塗布
頭皮に塗布 服用
タイプ
デメリット 最低でも3〜4ヶ月の継続使用は必要
頭頂部の薄毛には期待できない 服用を止めると再び脱毛
使用 朝晩2回 朝晩2回 1日1錠
返金保障 永久保障 30日 なし
年齢層 20代〜50代男性 20代〜40代男性 成人以上
女性の使用 OK OK NG
販売元 株式会社
ソーシャルテック
株式会社
ユーピーエス
AGAスキンクリニック


薄毛を改善した体験談

薄毛
現に20代半ばで薄毛だったわたしも30をすぎた今ではちゃんと薄毛を改善することができました。

当時、独身で彼女もいなかった私は、ハゲに対する凄まじいコンプレックスを思いを持っていました。

ハゲが原因でたくさん傷つきもしましたし、時にはふさぎ込んだりもしました。

そして行き着いた答えは、このままでは何も変わらない。ハゲを治す以外には絶対に!!!ということでした。

その強い思いから私は育毛対策を開始しました。

まずは薄毛のメカニズム、原因などを勉強しベストな方法は何があるのかを調べた結果、薄毛の家系であるわたしの薄毛の原因は遺伝や男性ホルモンのせいだと確信しました。

そしてわたしが選んだ育毛の手段は、直接頭皮につける育毛剤の使用です。

お金はだいぶかかりましたが、結果これで約1年かけてハゲを治しました。

そしてコンプレックスもなくなったことで自信もつきついに結婚もできました。

いま薄毛で悩んでいる人は、次のことをしっかり心に刻んでください。

いまはしっかりおこなえば薄毛を改善することができます。

ただし、何もしないとハゲるだけです。

ハゲで悩んでいる人はふてくされてふさぎ込んでいる場合ではありません。

まだ若いうちに始めれば薄毛の改善の確率もそれだけ高くなります。

長い人生を考えれば20代、30代というのはまだ人生の前半です。

積極的に薄毛の改善に取り組んでこれからの人生を謳歌しないともったいないです。

生え際から薄くなる薄毛の対策はこちら

頭頂部・つむじの薄毛の対策はこちら

最も効果的な髪の毛を増やす方法5つ

秋の抜け毛を減らす4つの方法はこちら

育毛剤は他のものと併用してもよい?

発毛剤と育毛剤の違いとは

育毛剤の正しい使い方はこちら