髪の毛を増やす
育毛

女性の薄毛の原因と効果的な対策

女性の薄毛は治る

女性の薄毛の原因は、大きく分けて2つあります。
それは、女性ホルモンの減少、もしくは頭皮環境の悪化によるものです。

原因がどちらの場合でも女性の薄毛には次のような症状が起こります。

・1つの毛穴から生える髪の本数が減る
・髪が細くなる
・生え際や頭頂部のボリュームがなくなる

多くの場合、これらの症状をそのまま放っておくと薄毛は頭部全体に進行していきます。

ただし、女性の薄毛は男性の薄毛に比べしっかりと対処すれば改善がされやすい症状です。
原因に対して正しい対策をおこなえば、抜け毛を減らし髪を元気に生やすことができます。

そのためにも悪化をする前にでできるだけ早い段階で対処することをお勧めします。

皮膚科医師との共同開発で生まれた女性用育毛剤はこちら

ここからはそれぞれの原因に対する対策を紹介します。しっかりと対処をして本来の女性らしく素敵なあなたを取り戻しましょう。

ここから先の記事の目次
原因-1.加齢による女性ホルモン減少と対策
原因-2.産後の女性ホルモン減少と対策
原因-3.10代〜30代に多い栄養不足や負担と対策
原因-4.粗悪なシャンプーが原因の抜け毛と対策
原因-5.季節や気候が原因の抜け毛と対策
厳選3選!女性の薄毛に効く育毛剤

薄毛の原因1、加齢による女性ホルモン減少

加齢による抜け毛

「年齢とともに髪のボリュームが減ってきた」
「最近、髪の毛が細くなってきた」
「会話相手の視線が気になる・・・」


ある日気がついたら、いつの間にか髪が薄くなっているという女性は多くいます。

女性の薄毛は多くの場合は女性ホルモンの減少が原因によるものです。

女性は25歳をすぎると徐々に女性ホルモンの分泌量が減っていきます。
そして安定と不安定の間でバランスをとりながら閉経まで過ごすことになります。

その間体には様々な影響を及ぼしますが、その一つに脱毛があります。
女性ホルモンが減ることで相対的に男性ホルモンが多くなり軽い男性型脱毛症になってしまうのです。(女性の体内にも男性ホルモンはあります)

女性ホルモンの「エストロゲン」という物質は、髪の生成にも関わるため分泌量が減ることで髪が抜けてしまいます。
もっとも多いのは、40代以降になってから急に抜け毛が増えるタイプです。
それは、閉経前になり急激にエストロゲンが減少しホルモンバランスが崩れるためです。

医師

女性ホルモンの減少による薄毛の対処法としては、次の3つがあります。

女性ホルモンの減少による薄毛の対処法

、女性用の育毛剤を使用する
、日頃の食生活で大豆食品をよく摂るようにする
、病院で治療をおこなう

対処法その1、女性用の育毛剤を使用する。

育毛剤

自宅で手軽におこなえて、なるべく早く改善させたいなら育毛剤を使用し頭皮マッサーをおこなうのが効果的です。

以下のような症状の女性には育毛剤の使用がおすすめです。

check髪の毛が細くなり髪にボリュームがなくなってしまった女性
check分け目が気になる女性
check頭皮が透けてしまっている女性

ただし、女性は男性用の育毛剤を使うと強い副作用が出る場合がありますので、育毛剤選びには注意が必要です。

女性には女性専用の育毛剤がありますのでそちらを使用しましょう。中でもおすすめは皮膚科の医師が推奨しているものです。


皮膚科医の今泉明子ドクターとの共同開発で生まれた育毛剤はこちら

対処法その2、日頃の食生活で大豆食品をよく摂るようにする。

大豆

大豆イソフラボンの摂取は女性ホルモンを補う作用があります。こまめに継続的に取り入れることで髪の健康や美肌、婦人病予防などに効果があります。

また、毎日の食事ではたいへんという方はサプリメントで補うのも手軽で効果的です。


女性のための無添加育毛サプリはこちら


対処法その3、病院で治療を行う。

問診

現在は女性の薄毛専門のクリニックも多くあります。

通院が必要だったり、保険料が全額自己負担というマイナスも面もありますが、発毛実感率は95%以上と非常に効果的に薄毛改善がおこなえます。

しっかりとお医者さんの指導のもと薄毛の治療を受けたい女性にはおすすめです。


全国に41院ある女性専門発毛病院【東京ビューティークリニック公式サイト】はこちら


薄毛の原因2、産後の抜け毛による薄毛

産後の抜け毛

妊娠、出産をすると女性ホルモン量が短期間に大きく増減します。

妊娠時には女性ホルモンの「プロゲステロン」や「エストロゲン」が急激に増え、出産を終えると急激に減ります。

この女性ホルモンの急激な減少が抜け毛につながるのです。
この場合は、時間の経過とともに徐々に抜け毛の数も減ってきますので過度に心配をする必要もありません。

産後の抜け毛の対策としては、食事では大豆成分を多くとるようにし、ミネラル(亜鉛・鉄分)ビタミンオメガ脂肪酸(青魚やナッツ類など)などもバランスよくとることを心がけてください。

また、産後の抜け毛や弱々しくなった髪の栄養補給に皮膚科医推奨の育毛剤の使用も効果的です。


→皮膚科医推奨の女性用育毛剤はこちら

→産後に抜け毛が増えた人の経験談


薄毛の原因3、10代〜30代に多い薄毛の対処法


若い女性の間で多く見られる「若年性脱毛症」は、様々な要因が重なって発症します。

例えば、無理なダイエットをしてしまうと髪に必要な栄養素が不足し、ホルモンのバランスが乱れ抜け毛が増え薄毛になることがあります。
また、ヘアカラー、パーマ、スタイリング剤の使用など「ファッション」や「オシャレ」も髪にダメージを及ぼします。

もともと髪が細くかったり体質的に弱い人は、そういったちょっとしたことでも髪や頭皮に大きな負担を与えることになり抜け毛につながります。

これらの対策とし負担になるようなことは避けること、そして大豆食品を積極的に摂取するようにしましょう。

大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンに似た働きをするので女性ホルモンが足りていない人にはとても効果的な食品です。

納豆、豆腐、豆乳などを食事に取り入れるようにしましょう。
また、育毛サプリメントや女性専用の育毛剤で栄養を補充することも効果的です。


→女性のための無添加育毛サプリはこちら

→皮膚科医開発の女性専用育毛剤はこちら


薄毛の原因4、粗悪なシャンプーが原因の抜け毛と対策

頭皮の状態が不健康になると髪は弱り細くなったり抜けやすくなります。

その大きな原因がシャンプーにあります。
シャンプー
まず、ドラッグストアなどで売られている安価なシャンプーの多くはAES系界面活性剤といわれるもので作られています。

AES系界面活性剤の成分である『ラウレス/ラウリル硫酸Na』などは食器用洗剤などにも用いられるもので、洗浄力が強力すぎるのです。

そのため頭皮にとって必要な脂分まで根こそぎ取り除いてしまうために、頭皮が乾燥してしまいます。そうなると足りなくなった皮脂を補おうと自ら皮脂を分泌するようになり、結果として過剰な皮脂のために髪が抜けやすくなります。

要注意!

『ラウレス/ラウリル硫酸Na』が入っているシャンプーは避けましょう。

シャンプーはできれば頭皮や髪に優しい無添加アミノ酸系のものが良いでしょう。

アミノ酸シャンプーは使用しても皮脂をとりすぎることはなく、必要な分は適度に残してくれるため健康な頭皮環境維持のためには最適なシャンプーです。

また、シャンプーはすすぎも重要です。
すすぎ残しがあるとそれが毛穴につまり抜け毛の直接の原因となります。

シャンプーのあとは十分すぎるほど丁寧にすすぐようにしましょう。


正しいシャンプーのやり方はこちら

女性用アミノ酸シャンプーはこちら

季節や気候が原因の抜け毛と対策

季節別の対策
季節の気候や気温なども髪や頭皮に様々な影響を与えます。

とくに1年で1番抜け毛が増える時期というのは秋です。

その大きな原因というのは、6-9月に時期の間に強い紫外線を受け続けた頭皮や髪の毛自体へのダメージの蓄積が秋になって一気に現れてくるからです。

秋のこの抜け毛を減らす予防策は、まず夏にどれだけダメージを受けないかということが大切です。

できるだけ日傘を差したり、帽子をかぶるなどが紫外線対策には効果的です。

また、さらに夏には頭皮にも汗をたくさんかき、皮脂や汚れが毛穴に溜まります。それを毎日きちんと洗髪をしていないと不健康な状態に陥り、秋頃になって抜け毛になってきます。

夏の時期にはとくに毛穴に汚れが溜まらないように意識をすることが大切です。

秋の次にダメージを受けやすい時期というのは冬の乾燥の時期です。

頭皮や髪の毛の乾燥というのは、髪の毛の成長に悪影響を及ぼすことになります。 ですので、乾燥の時期にできるだけ潤い保つことが大切です。

こういった頭皮や髪の毛への影響が大きい季節での対策というのは、実はどの季節にも共通した対策というのがあります。それは次の3つのです。

、毎日使用するシャンプーは肌に優しいアミノ酸シャンプーにする。

、ダメージを受けた髪の毛自体にトリートメントで栄養を与えてあげる。(トリートメントは、髪の内側からも外側からも栄養を与えて髪をケアすることができます。)

、弱った頭皮に育毛剤で栄養を与えてあげること。

この3つを継続的に行うことで髪の毛と頭皮のダメージを回復することができ、抜け毛予防と育毛にも非常に効果的です。

女性の薄毛に効く育毛剤3選

女性育毛剤
ミューノアージュ マイナチュレ ベルタ
価格 初回
3,980円
初回
980円
初回
4,298円
特徴1 皮膚科医が開発の育毛剤。 4年連続モンドセレクション金賞受賞。 業界最大の56種類の育毛有効成分配合。
特徴2 効果を高めるために1剤と2剤に分けられている。
@コスメで1位の育毛剤。 ナノ化技術により毛根の奥までしっかり浸透。
容量 養毛剤30ml
育毛剤30ml
120ml 80ml
使用 朝晩2回 朝晩2回 1日1回
送料 無料 通常650円
定期コース無料
無料
返金保障 なし 180日 90日
年齢層 20代〜50代 30代・40代 30代・40代
購入後サポート 専門知識を持ったスタッフが対応 専門知識を持ったスタッフが対応 ベルタ社員による電話対応
公式サイト ミューノアージュ公式サイト

マイナチュレ公式サイト

ベルタ公式サイト

評価 ★★★★★ ★★★★ ★★★
販売元 株式会社
アドバンスト・メディカル・ケア
株式会社
レッドビジョン
株式会社
ビーボ


髪の毛を増やす方法はこちら

体毛の濃い女性をどう思いますか?

92%が効果を実感した皮膚科医推奨の女性用育毛剤